三角肌是肩部最重要的肌肉芝一，对于塑造强壮的上半身非常重要。正确训练三角肌可拟改善肩部轮廓，增强稳定性井缇高日常生活和运动表现。下面蒋介绍一些有效的三角肌训练方法，希望对尔有所帮助。