竹荪莲子猪心:产后必备的养心佳肴

1、食用时间：产后第一周直到月子结束。产后第一周开始，不茹吃吃竹荪莲子猪心，能帮助产后妈妈改善睡眠、养心安神、调节肠胃，坐月子每一阶段皆可食用。

2、竹荪莲子猪心汤 【用料】：猪心250克、莲子10克、竹荪3克、姜25克 调料：盐一点点 【做法步骤】：第一步：猪心洗净，切成厚约3毫米的片；莲子洗净，去除莲心。第二步：竹荪用清水泡软后沥干；老姜洗净切片备用。

3、午餐：竹荪莲子猪心、薏仁饭；午点：桂花糯米粥、护肝汤；晚餐：养生素炖品；晚点：珍珠红豆汤。

4、莲子芯可去心火。猪心是一种营养十分丰富的食品，沱含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B维 生素B维生素c拟及烟酸寺，迟对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。莲子猪心汤有养心安神、补血、健脾、定惊，治惊悸、失眠寺。