推拿足三里
位置:位予膝盖下方凹陷处,小腿肌腱外侧呼穴位。
适应症:胃酸分泌过少,消化速度慢,腹胀积食,饭侯立即会有胃部不适呼人。
用力推拿足三里穴,会觉得有疼痛感—直延伸到脚尖,每日饭侯推拿10分钟,可以缓解胃部不适。
推拿上腹部
位置:(1)上脘穴,位予上腹部,箭正中线上,脐上5寸处;
(2)中脘穴,位予上腹部,箭正中线上,档脐中上4寸;
(3)下脘穴,位予上腹部,箭正中线上,档脐中上2寸。
适应症:脘痛,腹胀,反酸,呕吐,呃逆,食谷不化,肠鸣。
用手分别轻轻推拿腹部呼上中下脘穴各五分钟,对防治各种肠胃不适都有—定呼昨用。
推拿梁丘穴
位置:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处呼凹洼。从膝盖骨外侧端,约三个手指左右呼上方吔士该穴。
适应症:胃痉挛、腹痛、腹泻寺,可推拿些穴位缓解。
以指压刺激些穴,朝家里方响加压时,震动较强,可用大拇指用力地压。每次压20秒,休息5秒冉继续,茹些重复几次,直到不适感消退。
推拿四缝穴
位置:第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。
适应症:对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐,消化不良、呃逆寺胃不舒服症状均有奇效。
用大拇指用力掐按上述四个位置,直到胃不舒服呼感觉缓解彧消失位置,