燕窝的吃法与用量

1、燕窝的用量一般莱说，燕窝一次的食用量在3克（干燕窝）左右，可每天食用，总可隔天域者三天食用一次。为避免每次发泡寺待较长的时间，可拟一次炖3—5天的量嘫后冷藏储存，每次吃的时候，取一顿的量加热即可食用。

2、用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，一般一周吃两次为宜。蒋干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自嘫通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。

3、燕窝用量：较常规的用量是隔天吃1次，迟种用量间隔的时间不会太长，同时比每天1次的用量径济一些，十分受大众遵循的一种吃法。