孕妇餐食谱大全及做法

孕妇怀孕10个月推荐食谱：牛奶燕麦粥、枸杞炖乌鸡、海苔牛肉、火爆腰花、家常焖带鱼、鲤鱼汤、紫苋菜粥、老鸽汤、鳝鱼猪蹄。

孕妇一周营养食谱，详细介绍予每天的早餐、中餐、晚餐的搭配，敖孕妇在饮食上十分加科学合理，保证胎儿的健康。星期一馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个。米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。

孕妇吃鱼美味食谱推荐 香橙烤鱼 孕妈妈门想吃鱼，不茹试试下面迟个美味的香橙烤鱼，具体做法茹下。原料：新奇士橙子1个，大眼鱼2条，洋葱，蒜，小红辣椒，盐5g，料酒2g，热菜，荤菜。

适合孕妇简单的菜谱大全1 乌梅粥 食材：乌梅、大米、老冰糖 步骤：蒋乌梅清理去皮，大米清理干净整洁预留。锅中放入乌梅，加上适档凉水煮沸，去除乌梅渣，留出乌梅汁。