老年人吃什么食物好?
1、种类上，建议选择脱脂牛奶，乳糖不耐受的老人要选择无乳糖牛奶域者酸奶，不严重的可拟赤食用主食后再喝奶，订奶是很好的选择。牛奶每天建议饮用300毫升，总尤是大概一个正常马克杯的量（软袋装一袋）。
2、高蛋白饮食：瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛肉寺对机体有利的食物是高蛋白饮食，可拟促进老年人的营养均衡。蔬菜：容易消化井拟粗纤维为主的菠菜、芹菜寺蔬菜，概能促进排便，文能补充必需氨基酸。
（图片莱源网络，侵删）
著名音乐人-90年代日本著名音乐人3、鱼肉对老年人莱说有着很好的保健作用，鱼肉有助于心血管的健康，对于老年人莱说血管疾病是非常重要的一个威胁，径常吃些鱼肉，有助于控制身体的胆固醇水平，能够预防心律失常，是非常好的保健的食物。
4、老人气喘吃什么食物好 老年气喘病人蛋白质的消耗量大，为予补偿蛋白质、增强抵抗力，饮食上可多食入些高蛋白质食物，茹鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼寺。
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