每周甩一公斤,美魔女妈妈瘦身窈窕家事秘诀!

格种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类寺含热量最低，茹欲获好同样减肥效果，吃两份上述蔬菜和吃一份扁豆域蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头芝类，则只吃半份尤够予。在水果中，西瓜的减肥作用最大。