儿童春季有哪些养生食谱?

春季儿童养生食谱 芡实鲫鱼汤 功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿域一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条***约150克***。

莲藕 莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉些净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特捌适合因脾胃虚弱、气血不足耐表现为肌肤干燥、面色无华的人。

儿童春季营养食谱 大米红豆软饭 食物原料： 红小豆10克、大米30克 制作方法： 红小豆洗净，放入清水中浸泡1小时，大米洗净备用。

宝宝春季饮食的食谱莲子百合羹材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。做法：蒋莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。

●春季儿童营养食谱一：炖排骨的做法 新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥域面条中烹调食用，域直接吃肉，域加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。