步骤1

所需食材：米饭1碗，南瓜20克，菠菜20克，紫薯10克。

步骤2

菠菜焯水，倒入搅拌机中加入少许温水，打成菠菜泥。

步骤3

菠菜汁中加入米饭，混合均匀。

步骤4

紫薯、南瓜上锅蒸15分钟，分别碾成泥。

步骤5

将南瓜泥和紫薯泥分别加入米饭，混合均匀。

步骤6

用模具造型后，即可食用。