紫甘蓝也许大家听着不怎么耳熟,但如果说是紫包菜,大家也许就听过一点了,紫甘蓝就是紫包菜。紫甘蓝属于十字花科蔬菜,所含营养丰富,是养生的选择。

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紫甘蓝在我们日常生活中非常的常见,而且在日常生活中好多人都非常喜欢吃紫甘蓝,因为紫甘蓝的营养价值非常丰富,紫甘蓝它含有丰富的花青素,大家都知道花青素有一定的抗

凉拌紫甘蓝是炎炎夏日常见的一道家常菜。该道菜清淡爽口,在夏天食用还能开胃。食材有紫甘蓝、鸡粉、食盐、白芝麻、火麻油、盐、白糖、白醋、鸡精等。

于是近,我的晚餐不是紫甘蓝拌西红柿,就是一根大气瓜、一盘凉拌紫甘蓝,你别说时间一长,我拌的紫甘蓝都成拿手绝活了,受到身边朋友们的一致好评。(哈哈,为了减肥,