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肚子减肥有效方法,长期久坐,加上饮食多油高脂,于是你便升级成为小“腹”婆了。也有很多女孩其实看起来并不是很胖,但是肚子上的肉却很多。肚子上的肉其实是

瘦肚子减肥好的办法一方面是吃的要少一些,另外一方面是要运动。1、晚餐少吃如果晚餐吃得太多,容易不消化,日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少

2、仰卧起坐,仰卧起坐是我们熟悉的肚子减肥有效方法,主要针对腹部肌肉群,长期锻炼能增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性。但许多人采用的冲浪并不准确,