步骤1

食材：方便牛排500克、小番茄40克、黄瓜100克、玉米 20克、生菜80克、胡萝卜丁30克、青豆20克 、低脂沙拉酱20克 。

步骤2

黄瓜洗净切片。

步骤3

小番茄柿对半切开。

步骤4

生菜洗净切碎。炒锅不放油预热，将牛排放入无油的锅中，煎至七成熟，取出放凉。

步骤5

牛排先切条再切丁。

步骤6

盘中再放入牛排、淋上低脂沙拉酱即可。