香菇是一种常见的菌菇类食物,含有丰富的维生素和多种矿物质,特别是干香菇中含有的营养素是非常多的,尤其是维生素D的含量相当高,因为在香菇晒干过程当中会增高维生素

我们知道维生素D是可以通过吃一些食物来摄取的,生活中,我们是有很多的食物中含有维生素D,可是很多人常常会忽略掉,那么在我们生活中,有哪些食物中含有比较多的维生素

唯独有一种,中国人普遍缺乏、而且很难从食物中摄取。 它就是维生素D。 一、维生素D的作用广 有关维生素D,为人所熟知的作用就是促进钙吸收、维系骨骼