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那么,这两种运动有什么区别? 有氧运动和无氧运动哪一种更有利于减肥? NO.1 有氧运动和无氧运动的区别 在区分这两种运动是,通常都会简单的以运动项目来区分两种运

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判断这次的运动是有氧运动和无氧运动,简单是看身体的有氧供能系统和无氧供能系统分别为供能占的比例。 当心率达到/接近大有氧心率时,运动获得的有氧刺激就