看到自己在多年前回答了这个问题,但是睡吧在多年的进化之后,关于入睡困难的解答已经大不相同,楼下是…

生活中有不少人都出现了入睡困难这种情况,入睡困难长时间存在没有得到改善有可能会导致睡眠时间不足,这样白天的精神状态会变差,甚至有可能出现免疫功能下降的情况。

有人想睡觉没时间,有人有时间却睡不着。临公司,将从躺下到入睡时间超过半小时定义为入睡困难,这属于睡眠障碍的一种,会降低睡眠质量,导致晚醒、醒来后昏昏沉沉,

生活中很多人都有失眠的症状,比如入睡困难就是一种失眠的症状。导致入睡困难有很多原因,有的晚上玩手机时间太久,还有的是情绪不佳等。那么,入睡困难的原因有哪些?

一些平日工作压力较大、思虑过多或房事不节的人群,常会心火亢盛,损耗肾水,使心阳在夜间不能入肾天,也就表现为入睡困难。 治疗上应当降心火、补肾水,使心肾