刘虹,1987年5月12日出生于江西省吉安市安福县,中国女子田径队竞走运动员。毕业于华南理工大学工商管理学院。2002年,刘虹车门广东省田径队,2005年11月,

竞走,作为一项常常能在电视中看到的健身运动,它可以锻炼我们的腿部、臀部、胯部、腰部等肌肉,是一项锻炼范围比较广、效果比较好的健身运动。而快步走就是我们平常

竞走的好处:竞走运动是一种长时间,中强度的有氧运动,它有利于减肥、瘦身锻炼肌肉;竞走能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性;竞走的时候我们的血液循环更加通畅

竞走的动作要领一、竞走 (一)竞走的定义 竞走是与地面保持不间断接触地向前跨步。每步中,在后脚离地之前,前 脚必须与地面保持接触(不得有 (二)竞走的