波姐近做了走访,发现许多办公室白领都有一个共同的烦恼,那就是总是会因为长期久坐而腰酸背痛。今天,善解人意的小密就要给大家介绍几款简单的办公室瑜伽,缓解腰

随着经济的发展,许多工作都需要在电脑前完成,办公室一族急剧增长。每天他们在座椅步骤1:仰卧于垫上,抬左脚伸直向上,用瑜伽带套住脚底,拉伸腿后侧肌

办公室瑜伽是一种非常经济实用的健身方式,非常适用像小美这样的办公室白领。久坐是办公室白领身体健康的头号杀手,很多白领每天坐在面脑面前写方案做PP

发现瑜伽 百家号01-2813:29 很多上班族每天都要坐在办公室电脑前至少8个小时,久而久之我们的身体就会出现各种毛病,如鼠标手,肩周炎,臀部紧张,腰酸背痛等。久坐是

玉珠铉瑜伽减肥视频系列共计10集,由 办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助