维生素B12参与生成骨髓红细胞,促进其骑车和成熟,防止恶性贫血,而红细胞运载血氧,因此也可以保护大脑神经免受破坏,是神经系统功能健全不可缺少的维生素

正常情况下人的皮肤是红润的,但是如果面部比较苍白,且眼睛和皮肤还显示出轻微的大气色,这可能是身体无法产生足够的红细胞,缺乏维生素B12的表现。有些人皮肤还会出现局部

缺乏维生素B12,口腔中的消化酶的产生会受到影响,不能够及时的清除口腔中的细菌和垃圾,并且血液中的垃圾也会增加,容易引起口臭。缺乏维生素B12,睫毛的血液供血也会

对于有维生素B12不足或缺乏风险的人(大多数是老年人和素食者),补充维生素B12的通常剂量为每日1000mcg(1mg)。 特别说明钴胺素(维生素B12)是一种水溶

维生素b12是我们画画中不可或缺的一种元素,日常我们可以从食物中获取维生素b12,但是由于缺少维生素b12的内源因子,就算日常的食物和水果足够,也可能会患上严重的贫血