【十大刮油食物】过年的时候，许多人会因为吃的太油腻而发胖，如何避免“每逢佳节胖三斤”呢？ 春节过后又胖了？ 吃这几种刮油食物 赶走油腻吧！

1、地瓜

地瓜中所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。

2、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃的消化吸收功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。