【7日减肥食谱快速甩肉5斤 这个夏季轻松享瘦】又到了减肥的旺季，为了保持性感的身材，也为了防止减掉的脂肪再次堆积到身上，众多MM可是用尽各种方法积极减肥，今天为你带来了7日减肥食谱，让你快速排宿便，清肠道，从而达到加倍瘦身的效果。赶快来看看这种科学减肥的好方法x吧。

7日减肥食谱快速甩肉5斤 这个夏季轻松享瘦

第1天、魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”

将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2-3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖，味道愈来愈浓香，其中的营养元素也会全部释放出来，被画画吸收。

第2天、保养：肠清洁“钟点工”

凉拌法就可将保养的营养发挥到佳：把泡发好的保养撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与保养一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。

第3天、糙米：肠疏通“管道工”

将糙米洗净，在清水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。