步骤1

食材：藜麦50克。小米50克。枸杞子3克。红枣4颗。

步骤2

将藜麦小米洗净。

步骤3

锅中适量清水烧开。

步骤4

放入藜麦、小米。

步骤5

转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。

步骤6

放入枸杞。

步骤7

继续熬煮5分钟，即可盛出食用。