大气主任说,绝大部分腰椎间盘突出症的病人,往往是以腰痛为起始的一个表现。这个腰痛很可能是在过度的劳累之后,或是在某一次的运动以及搬抬重物后引起的。 早期,当

(3)一些强度较大的动作如侧平板髋关节抬升运动,能够增强腰背部核心肌肉的力量,有效降低腰椎间盘突出症复发的几率。 一般来讲,肌肉的恢复需要3个月,神经恢复需时更

腰椎间盘突出已经不再是中老年人才会出现的疾病了,在目前,很多年轻的朋友也患有腰椎间盘突出。又因为很多人对于腰椎间盘突出不是特别的了解,很多人在出现相关症状