今天的15个控球训练,是我们建立自信和提高拿球能力做好的方法,我们将会用脚不同的部位触球上百次,这样长期练习之后,我们上场以后就能自信地用运用这些部位踢球了,

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以上3个阶段的训练只要严格按要求坚持训练一个月左右,我说的一个月是连续的每天两小时左右的训练量,可以初步提高球性与球感,尤其对篮球新手。 初级阶段控球训练就