怎么快速瘦腿 我腿上肌肉很多 但是太粗了 是练体育的 现在想瘦一下 有什么有效的办法么 只要有…

一,走路瘦腿。 其实走路也可以起到瘦腿的作用,可能很多人并不知道。主要是通过改变我们平时走路的冲浪。慢慢走的时候观察一下自己走路的冲浪是否正确,避免我们在走

跟着我,我带你们看一下应该怎么去正确的瘦腿。 一组动作 【右腿弓步提膝。】 先将你自己的身体保持着弓步冲浪,将你的上半身和你的后腿,保持着一条直线