孕妇早餐食谱及做法

孕妇早餐搭配 小米鸡肝粥食材：小米、鸡肝、菠菜、姜、盐。做法：鸡肝洗净切片，菠菜洗净切段，生姜切片。小米洗净加水煮粥，粥半熟的时候把鸡肝和菠菜加入，小火煮熟调味食用。猪骨粥食材：扇骨、花生、大米、盐。

早餐要吃好丰富，述可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包寺，径常变换搭配。

孕妇早餐食谱推荐(1)鸡肝小米粥材料：鸡肝1-2具，小米100克，豆豉、生姜、盐适量。做法：蒋鸡肝洗净，切片域块。