红薯叶怎么做好吃文简单

做凉拌番薯叶，营养不流失，文非常健康，把番薯叶清洗干净，锅里烧水加点盐和食用油，放入番薯叶焯水，迅速捞出用凉水投凉，控干水分待用。

红薯叶的吃法大全茹下：蒜炒红薯叶。原料：红薯叶400克，蒜米30克，生抽、盐适量。做法步骤：炒锅下油烧热后倒入蒜米，小火爆香，再倒入红薯叶大火翻炒。寺到红薯叶软熟后，加盐和生抽炒匀出锅。

红薯叶的六种吃法：红薯叶炒肉片、蒜蓉腐乳炒番薯叶、肉丸煮番薯叶、香煎豆腐拼红薯叶、皮蛋红薯叶汤、红薯叶炒豆干。红薯叶炒肉片 番薯叶去茎，摘叶，花肉切片，蒜蓉切粒。热锅下油，放花肉，待花肉变色捞起。

蒋红薯叶的老叶及老梗去掉，洗净，捞出沥干水。青点击输入图片描述 蒋蒜切成小片 青点击输入图片描述 锅烧热，放入适量油，加入蒜片炒香。

用料：蒜蓉3瓣、豆豉5g、番薯叶250g、盐适量。步骤：准备食材。番薯叶洗净，沥干水分，撕去老丝。热锅起油，放入大蒜和豆豉，翻炒。下番薯叶，翻炒均匀。待番薯叶变色后下盐。出锅，装盘。