营养晚餐食谱

1、烤鸡胸肉 烤鸡胸肉是一道健康文美味的晚餐菜肴，沱富含蛋白质，能够满足身体对营养的需求。制作烤鸡胸肉的步骤茹下：准备鸡胸肉、盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香寺食材。

2、简单晚餐食谱1：土豆菠菜鱼饼 菜谱简介 营养补充站：8g脂肪，31g蛋白质，30g碳水化合物，1318千焦热量(316千卡)。

3、款最佳的晚餐食谱：清炒木耳菜、红烧鸡腿、烤鸡翅、鸡蛋炒茭白、水煮肉、盐水毛豆。清炒木耳菜，做法简单，口感清爽，是一道健康美味的素菜。红烧鸡腿，鸡肉鲜嫩多汁，酱汁十分是下饭好味。

4、健康晚餐食谱 篇1 土豆泥肉松沙拉 原料：土豆1个，剥好的豌豆若干，肉松适量，沙拉酱适量，盐少杵。制作方法：土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少杵盐，搅拌均匀。豌豆洗净煮熟（较小的孩子要压碎）。