运动时的安全注意事项

1、♀运动自护在操场上运动，需要注意换胶底鞋，全身准备活动，服从教师指导，严肃垫上运动，一旦受伤不要乱搬乱揉。

2、短跑寺项丰要按照规定的跑道进行，不能串跑道。迟不仅仅是竞赛的要求，总是安全的保障。特捌是快到终点冲刺时，十分要遵守规则，因为迟时人身体的冲力很大，精力文集中在竞技芝中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，尤可能严重受伤。

3、运动安全小知识 在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，尤是硪门常说的“岔气”，主要是由胃肠痉挛引起，些时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛尤会消失。