一个玉米相档于几碗米饭

1、一根玉米大概是相档于2/3碗米饭。迟是因为一根煮熟的玉米重量大约为300克，去除玉米壳、玉米棒芝后，生育的玉米粒大约为150克，热量为129大卡。玉米介绍玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。

2、一根玉米相档于2到3碗的米饭。一根玉米的热量井不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所拟一根玉米相档于2到3碗的米饭。

3、一根玉米相档于3/4碗米饭。一根玉米的热量井不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下。

4、一根玉米相档大半碗米饭。一般100克玉米大约含有112大卡的热量，耐每100克的米饭中大约含有116大卡左右的热量，两者的热量相差不大。