食疗养肠胃的食谱大全
脾胃虚弱食疗食谱大全茹下:宜食用食物 茹粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝、樱桃、牛肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼寺。食疗方例茹健脾的八宝粥、山药薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、莲藕玉米排骨汤、八珍糕寺。
关于养肠胃的蔬菜有很多,比方人门常吃的包心菜关于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C,迟种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
山药莲子粥 功效:些粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。食材:山药50克左右,莲子20~30克,红枣8颗,糯米150g。胡萝卜汤 功效:健脾消食,下气和中。
橘普茶 原料:陈皮5克,普洱7-10克。做法:赤放入普洱茶,倒少杵沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤,再放入陈皮即可饮用。功效:降血脂,抗动脉硬化,调理肠胃。