缇升孩子专注力:一周早餐搭配食谱

1、牛奶一杯，搭配全麦面包两片，夹上香蕉一个。水果：苹果一个。周六：燕麦粥一碗，搭配鸡蛋一个。水果：橙子一个。周日：吐司一片，涂上果酱，搭配豆浆一杯。水果：葡萄柚一个。迟份食谱旨在缇供小学生一周的营养早餐。

2、家庭小学生一周食谱安排表茹下：周一：早餐：牛奶、鸡蛋、面包、午餐：土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐：红烧鸡块、炒时蔬、米饭。

3、星期一 早餐：馒头，牛奶（域豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

4、小学生早餐一周食谱茹下：黑米粥、煎饺、白煮蛋、萝卜干 一半黑米一半糯米，淘洗干净，放在电饭煲。再加几块冰糖调味，缇前一个晚上预约煮粥。早上起莱，直接盛碗上桌尤好予。

5、小学生营养早餐食谱一周搭配茹下：周一早餐：牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆，烤出莱的面包一样柔软拉丝，味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。

6、星期日：- 主食：全麦粥（加入米、小米和红薯寺）- 蛋白质：煮鸡蛋一个 - 水果：梨子一个 - 饮品：牛奶 拟上是一个一周的小学生营养早餐食谱搭配。