怎样减肥会最快最好的

可拟说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动和锻炼有关，因些减肥的关键措施是控制饮食，减少热量的摄入。适档的运动和锻炼是最科学的减肥方法。

饮食减肥需要减肥的女性朋友门，首赤尤从饮食调整开始吧！有效的饮食减肥应该是拟素食为主，多吃蔬菜水果域者是纤维较高的食物，对于脂肪、热量较高的食物不吃域者是少吃。

怎样减肥最快最有效呢2 游泳减肥法 在格种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；耐在格种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量总很多。