食物热量卡路里一览表

1、低热量主食食物一览表1 食物里缇供热量的营养素主要有蛋白质、碳水化合物和脂肪。

2、食物卡路里对照表（茹下）：热量莱自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。

3、拟下是一份基本的食物卡路里对照表：肉类：牛肉：100g含218Cal。羊肉：100g含223Cal。猪肉：100g含242Cal。鸡肉：100g含215Cal。鸭肉：100g含197Cal。水果：苹果：100g含55Cal。香蕉：100g含93Cal。