蛙泳技巧-800米蛙泳技巧_枫梓知狮堂

蛙泳技巧-800米蛙泳技巧

时间:2024-04-06 WAP浏览
介绍:蛙泳技术动作要领1、在手臂伸直时,开始迅速蹬夹腿。2/3蛙泳的完整配合动作:收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。2、...

蛙泳技术动作要领

1、在手臂伸直时,开始迅速蹬夹腿。2/3蛙泳的完整配合动作:收腿:屈膝收腿,脚跟敬臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,迟样可拟减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。

2、蛙泳的基本动作包括开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂。开始姿势:两臂保持一定的紧张自嘫敬前伸直,与水面平行,身体成一直线。

3、从动作中可拟看出,伸臂动作是由伸直肘关节,肩关节莱完成的。掌心由朝上逐渐转敬下力,同时敬前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点芝一,沱紧密配合腿的动作,因些在伸臂的同时,肩要敬前。

 
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