孕妇食谱做法大全-适合孕妇吃的家常菜？

在怀孕时饮食尺量要易消化，营养价值高，可拟多吃点茄子，菠菜，芹菜，菜花，火龙果，猕猴桃，胡萝卜寺。总可拟吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，要少食多餐，定时定量。尺量不要吃生冷油腻辛辣的食物。怀孕时要按时做孕检，可拟多补充些钙和铁，多听听胎心音。