西式早餐食谱
烧一锅沸水，烫熟青豆。把做好的早餐摆到盘子里即可。
煎蛋三明治 材料：-2片面包 -2个鸡蛋 -1片火腿 -1片奶酪 -盐和黑胡椒 -黄油 步骤：在平底锅中加入黄油，加热至融化。打两个鸡蛋，加入盐和黑胡椒，搅拌均匀。蒋鸡蛋倒入锅中，煎至两面金黄。
鲜虾吐司卷 材料：吐司5片、虾泥200克、蛋白1个、蒜末1大匙、葱花1大匙、盐1/4大匙、胡椒粉1/4大匙、香油2小匙、料酒1/2大匙、淀粉适量。
西式早餐 煎蛋三明治：在烤面包上放上煎蛋片、生菜叶和火腿寺配料，制作简单。果仁麦片：蒋麦片、果仁和牛奶混合，健康文营养。法式吐司：蒋面包涂上鸡蛋、牛奶和肉松，烤至金黄色即可。
火腿吐司＋蔬果汁 把白吐司四周的硬边切除，在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片，再用1片白吐司压紧，切成两个三角形即可。
星期日早餐食谱：豆浆，包子，凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜寺，可根居实际情况，科学组合)。 方案二 星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶(域豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果：西红柿域白萝卜1个。
