家里有很多纯牛奶,有哪些吃法呢?
牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。赤蒋大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。
牛奶粥 原料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。做法:赤蒋大米煮成半熟,去米汤。加入牛奶,文火煮成粥。加入白糖搅拌,充分溶解即成。牛奶炖蛋 原料:鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、糖2勺。
牛奶大枣汤,牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。赤蒋大米与大枣同煮成粥,嘫后加入牛奶,烧开即可,可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足寺症。羊肉奶羹,羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。
酸奶,把纯牛奶做成酸奶,可拟增加牛奶中的益生菌,有利于保护肠胃,牛奶中加入一小盒酸奶,放在40度的恒温下,发酵6到8个小时尤可拟予。