很多的人在晚上睡觉的时候很难入睡,为什么晚上睡不着呢?导致失眠的原因是有很多的。那么晚上睡不着怎么办,有什么办法可以缓解这样的现象呢?在平时的饮食中,哪些食
我也是这样,都大三下学期了,连续失眠五六天,晚上睡不着,凌晨醒的早,但是其实学校压力并不是这么大,…
我是替我出差问的我出差每天晚上都会失眠,直到三四点才能睡着,也没有什么心事,就是睡不着。白天起来特…
佳答案: 提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大
