3000米长跑训练法-3000米长跑训练计划_枫梓知狮堂

3000米长跑训练法-3000米长跑训练计划

时间:2024-02-22 WAP浏览
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800米跑5——8公里,1500米、3000米跑8——15公里,5000米10000米跑10——25公里。一般耐力训练全年训练的准备期安排比重较大,于长时间的持续跑比较单调乏

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3楼: 本人29 近想开始锻炼跑步 3000米刚刚跑了17分钟后

4条回答:【推荐答案】是intel的核心显卡,二代i5和i3配置的就是HD3000M三代i5的配置的就是HD4000的核显了

 
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