雪菜蚕豆米的做法-雪菜蚕豆米怎么做
介绍:雪菜蚕豆米是由蚕豆和雪菜制成的特色美食,食之有减缓动脉硬化,减少胆固醇,抗癌防癌的功效雪菜蚕豆米的做法,雪菜蚕豆米怎么做
步骤1
食材:蚕豆200克、雪菜50克、干辣椒3个、小葱2根、姜2克。
调味料:食用油5克、酱油1克、糖1克。
步骤2
蚕豆剥壳,取蚕豆米备用。
步骤3
雪菜切段。
步骤4
干辣椒切段。小葱切葱花,姜切末。
步骤5
锅中水沸后,下蚕豆米,煮10分钟,捞出。
步骤6
热锅倒油,油温5成热时,下姜、干辣椒、雪菜,煸香。放入蚕豆,炒2分钟,调入酱油、糖,炒匀。
步骤7
盛出撒葱花即可。
标签:
长讯
尖霸
虑毅
南通
翠览
朱奋
竭围
可思