减肥薏米粥

　　减肥薏米粥是一道传统的药膳，具有健脾除湿、减肥消肿的效果。用薏米100克，红豆100克，牛奶250ml，冰糖适量，红枣适量作为原料。

　　先将薏米和红豆倒入碗中用清水泡4小时以上，锅内加入适量水烧开，将红豆薏米置于锅中，水开后用小火闷煮40分钟以上。红豆煮开花时加入红枣、冰糖继续熬煮20分钟。

　　关火后还可以加入牛奶混合，红豆薏米减肥粥，能健脾除湿、减肥消肿。有意向减肥健身的小伙伴一定不可错过。