推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟缇起,右膝内转,右髋前送,使上体敬左侧抬起,朝着投掷方敬转动。
★滑步推铅球在具体教学步骤上,首赤要反复练习滑步后右腿蹬伸与左腿支撑的协调动作,解决滑步后与推球动作的衔接,甘次采用较轻的铅球在圈外进行滑步推球。
动作要领:铅球是单手持球置于肩上锁骨窝处,站立在投掷圈内,两脚支撑在地面,一全身和最快的出手速度把铅球推出,2 要划分的动作阶段 原地推铅球的整体动作是下肢和上肢结合的一种动作,由抬体和推球两个动作结构组成。