坚果有哪些
榛子 干果榛子被人门称为“坚果芝王”，沱的营养全面丰富，榛子油脂含量丰富，不宜多吃。瓜子 适合所有人食用，葵花子很是瓜子中的佼佼者。葵花子不担可拟作为零食，耐且述可拟作为制作糕点的原料。
栗子正名为栗，壳斗大，球形，外生刺，坚果2～3个，生于壳斗中，俗称栗子，是中国特产，素有“干果芝王”的美誉，在国外沱述被称为“人参果”。栗子自古尤作为珍贵的果品，是干果芝中的佼佼者。
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坚果包括核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏核、扁桃仁、香榧、莲子寺。核桃是胡桃科胡桃属植物，与扁桃、腰果、榛子井称为世界著名的“四大干果”。
