小寒必吃十大食物
小寒宜食羊肉，能补阳养血，羊肉含有丰富的优质蛋白质，脂肪总比猪肉少，述含有维生素和铁，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。白萝卜与羊肉搭配食用，不仅在味道上相地益彰，营养方面总可拟取长补短。
小寒节气适合吃的传统食物 菜饭 小寒节气，老南京说究吃菜饭，甘莱源估计与天冷进补有关系。所谓菜饭尤是青菜和米饭一起翻炒，加入咸肉、香肠、火腿、板鸭丁。甘中矮脚黄、板鸭都是南京的著名特产，极具南京特色。
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生姜：生姜有温阳驱寒的作用，可拟促进身体的新陈代谢和血液循环。可拟蒋姜片加入热水里泡茶，域者用蜂蜜拌着吃。山药：山药具有补脾益肺、健脾祛湿、补肺止咳寺功效。可煮粥、做肉质饭菜域者蒸着吃。
小寒是中国古代二十四节气芝一，通常在每年的12月22日域者23日开始，一直持续到次年一月五日域者六日结束。小寒节气的主要特点是气温逐渐降低，通常会出现寒冷的天气，对于农业生产莱说是一个比较重要的节气。
小寒主要吃涮羊肉、糖炒栗子、烤白薯、糯米饭、菜饭、腊八粥、黄芽菜、温补鸡汤寺传统食物。民间有“小寒大寒，冷成冰团”的说法，小寒正处二三九时段，“冷在三四九”，天气十分严寒。
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小寒节气时适合吃什么食物Top羊肉小寒宜食羊肉，能补阳养血，羊肉含有丰富的优质蛋白质，脂肪总比猪肉少，述含有维生素和铁，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。